- Kot poparek : 1 do 2 čajni žlički posušenih listov ali korenin v 200 ml vroče vode. Pustite stati 10 minut, pijte 1 do 3-krat na dan.
- V solatah : mladi listi, rahlo grenki, se odlično podajo k limoninemu prelivu.
- Kot matična tinktura : korenine macerirajte v alkoholu 4 do 6 tednov, nato pa vzemite nekaj kapljic, razredčenih v kozarcu vode.
- Kot obkladek : zdrobite sveže liste in jih lokalno nanesite na razdraženo mesto.
- Za vroč napitek (kot je kava brez kofeina): korenine pražite, nato pa jih zmeljete v prah, preden jih namočite.
Nekaj previdnostnih ukrepov, ki jih je treba poznati
- Izogibajte se regratu, če ste alergični na rastline iz družine nebinovk (ambrozija, marjetica, kamilica …).
- Če ste noseči, dojite ali jemljete zdravila, se posvetujte z zdravstvenim delavcem .
- Pobirajte samo na neobdelanih območjih (izogibajte se pesticidom in onesnaževalcem).
- Začnite z majhnimi količinami , da preverite svojo toleranco.
Regrat ni plevel: je rastlina z mnogimi koristnimi lastnostmi.
Enostavno ga je najti, je ekonomičen in neverjetno vsestranski, zato si zasluži mesto v vaši kuhinji in v vašem kompletu za naravno nego. In pomislite, da smo nekoč mislili, da je nepotreben …
