Brez panike! Zgodaj zvečer lahko obujete lahke nogavice in jih snamete tik pred spanjem. Zelo dobro deluje tudi nekajminutna topla kopel za noge: ogreje vaše okončine in omogoča telesu, da se nato učinkoviteje ohladi. Ključno je udobje: poslušajte svoje telo, prilagodite temperaturo in po potrebi zamenjajte stran ali stopala. Vaše telo točno ve, kaj potrebuje – včasih mu morate le pustiti, da se počuti dobro.
