Za bolj suhe noči je tukaj nekaj predlogov:
Spanje na hrbtu: potrebno je malo vaje, vendar so rezultati pogosto hitri.
Redna hidracija, lahki obroki zvečer in morda rezina limone pred spanjem (pazite na zobno sklenino).
Ščitniki za zobe ali naprave za premikanje spodnje čeljusti: v primerih bruksizma ali blage spalne apneje.
Botoks ali operacija: redki posegi, ki pa se včasih ponujajo v zelo specifičnih primerih.
Kdaj se je treba posvetovati z zdravnikom?
Če prekomerno slinjenje postane vsakodnevna nadloga – povzroča premočeno blazino, bolečine v ustih, zgago, težave z govorom ali spanjem – je nujno poiskati zdravniško pomoč. Strokovnjak lahko postavi natančno diagnozo in ponudi rešitev, prilagojeno vaši situaciji.
Spanje je ključnega pomena … zato je najbolje, da ostanete suhi.
