Dobra novica: datlji se zlahka in hitro pripravijo.
-
Datlji v vročem mleku
Segrejte 200 ml mleka (mlečnega ali rastlinskega), ne da bi ga zavreli. Dodajte dva ali tri razkoščičene datlje in pustite stati deset minut. Če želite bolj gladko teksturo, zmešajte. Ta pomirjujoča pijača se odlično poda k vaši večerni rutini.
-
Datlji in suho sadje
V kombinaciji z nekaj mandlji ali orehi (dovolj je majhna pest) so okusen prigrizek. Ravnovesje med ogljikovimi hidrati in maščobami spodbuja dolgotrajno energijo, kar je koristno, če se ponoči zbujate lačni.
-
Domača datljeva pasta
4 do 5 razkoščičenih datljev zmešajte z čajno žličko kokosovega olja ali kapljico medu, dokler zmes ni gladka. Shranjujte v hladilniku v majhni nepredušno zaprti posodi in zaužijte čajno žličko ob koncu obroka.
-
Datlji, jogurt in ovsena kaša
