Čeprav je vitamin B3 še posebej učinkovit, tudi drugi vitamini spodbujajo prekrvavitev:
- Vitamin E je antioksidant, ki pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov in spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic. Pospešuje nemoten pretok krvi in lahko lajša krče v nogah, ki jih povzroča slaba prekrvavitev.
- Vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena, ki krepi stene krvnih žil. Prav tako zmanjšuje vnetje in pomaga ohranjati arterije prožne in odprte.
- Vitamin D lahko pomaga preprečevati togost arterij in uravnavati krvni tlak, kar posredno izboljša prekrvavitev v nogah in stopalih.
- Vitamin B12 pomaga pri tvorbi rdečih krvničk. Pomanjkanje lahko povzroči anemijo, ki zmanjša pretok kisika v tkiva in prispeva k slabi prekrvavitvi.
Najboljši viri in prehranska dopolnila
nadaljevanje si oglejte na naslednji strani
