Dolgotrajno sedenje ali ležanje brez gibanja upočasni prekrvavitev, zlasti v nogah. Brez zadostne količine kisika postanejo mišice med počitkom bolj dovzetne za krče.
Nakopičena mišična utrujenost
Po napornem dnevu – intenzivni vadbi, dolgih sprehodih ali dolgotrajnem stanju – se lahko vaše mišice odzovejo z nehotenim krčenjem, ko se zmrači. To je nekakšen mišični spomin, ki vas spomni na svojo prisotnost.
Položaj za spanje
Spanje z nogami, usmerjenimi navzdol (iztegnjeni prsti), skrajša mečne mišice. Ta položaj spodbuja krče, ker mišico drži v položaju, ki jo nagiba k krčenju.
Določena zdravstvena stanja
Nosečnost, sladkorna bolezen, motnje ščitnice ali težave z živčnim sistemom lahko povečajo pogostost nočnih krčev. Ta stanja spremenijo notranje ravnovesje telesa.
