Ingver se lahko uporablja tudi lokalno! Za lajšanje lokalizirane bolečine nanesite ingverjevo pasto neposredno na prizadeto mesto. Sveže nariban ingver zmešajte s kokosovim oljem (eno čajno žličko vsakega), nanesite in pustite delovati nekaj minut. Zagotovljena toplota in olajšanje!
-
Prehranska dopolnila: praktična rešitev
Če nimate veliko časa ali vam okus ingverja ni všeč, se odločite za ingverjeve prehranske dodatke v obliki kapsul. To je preprost in učinkovit način, da vsak dan izkoristite njegove protivnetne učinke.
Ingver, naravna rešitev, podprta z raziskavami
Številne znanstvene študije zdaj potrjujejo učinkovitost ingverja pri lajšanju bolečin. Dokazano je, da zmanjšuje vnetje pri ljudeh z osteoartritisom, lajša menstrualne bolečine in spodbuja okrevanje mišic po intenzivni vadbi.
Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati
Čeprav je ingver naravno zdravilo, je pomembno, da ga uživamo zmerno. V velikih odmerkih lahko povzroči zgago ali pa vpliva na delovanje nekaterih zdravil, zlasti zdravil za redčenje krvi. Zato se je pred rednim uživanjem priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Ingver je dragocen zaveznik za naravno lajšanje bolečin. Enostavno ga je vključiti v prehrano ali uporabiti lokalno in predstavlja zanimivo alternativo običajnim protivnetnim sredstvom.
Zakaj ga ne bi začeli vključevati že danes in opazovali njegovih blagodejnih učinkov na vaše počutje?
