Z infuzijo (najpogostejša metoda)
Za učinkovit regratov čaj, primeren za vsakodnevno uporabo:
- Količina posušenih listov : 1 do 2 ravni čajni žlički oziroma približno 2 do 4 g
- Količina vode : 250 ml vode (kar ustreza veliki skodelici)
- Temperatura vode : Vrela voda, približno 90–95 °C (tik pred vretjem)
- Čas infuzije : 10 minut , pokrito za ohranitev aktivnih sestavin
- Priprava : Liste prelijte z vročo vodo, pustite, da se namakajo, nato pa pred zaužitjem precedite .
- Pogostost : 1 do 2 skodelici na dan , po možnosti zjutraj in/ali zgodaj popoldne
Namig za okus: ker je poparek rahlo grenak, lahko dodate pol čajne žličke medu ali malo limone.
V obliki kapsul (priročna možnost)
- Običajni odmerek : 300 do 500 mg na kapsulo
- Priporočeni odmerek : 2 do 3 kapsule na dan , razdeljeno na 1 ali 2 odmerka , zaužito z obroki
Vedno preverite odmerek, naveden na embalaži, saj se koncentracija lahko razlikuje med proizvajalci.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
