Kdaj so sledi nogavic opozorilni znak?
Občasna črta okoli gležnja ni razlog za strah. Če pa se globoke sledi nogavic pojavljajo vsak večer, če so noge vidno otekle ali če čutite napetost v mečih, je to znak, da se splača zadevo spremljati. Najbolj zgovorne so spremembe, ki se ponavljajo.
Posebno pozornost namenite otekanju samo ene noge. Če je ena noga nenadoma bolj otekla, boleča, topla ali rdeča, je potreben hiter zdravniški posvet. V redkih primerih lahko takšna slika kaže na krvni strdek, kar je stanje, ki ga ne smemo odlašati.
Opozorilni znaki so tudi otekanje skupaj z bolečino v prsih, nenadno zadihanostjo, omotico ali občutkom, da ne morete normalno dihati. Takrat ne čakajte, da “mine samo od sebe”. Sledi nogavic so v takšnih primerih le majhen del večje slike.
Včasih pa so vzroki bolj tihi. Določena zdravila lahko povzročijo zadrževanje tekočine, med njimi nekatera zdravila za krvni tlak, protivnetna zdravila, hormonska terapija ali zdravila za sladkorno bolezen. Če ste nedavno začeli jemati novo zdravilo in opazili otekanje, to omenite zdravniku ali farmacevtu.
Tudi telesna teža in prehrana imata pomembno vlogo. Prehrana z veliko predelanimi živili, slanimi prigrizki, suhomesnatimi izdelki in premalo kalija lahko poveča občutek zabuhlosti. Noge so lahko prvi del telesa, ki pokaže, da ravnovesje ni pravo.
Najbolj zahrbtno je, da se na te znake navadimo. Človek si reče: “Moje noge so pač takšne.” Potem kupuje širše nogavice, se izogiba ogledalu in zvečer dviguje noge na kavč. Toda vprašanje ostane: ali ste težavo rešili ali jo samo utišali?
Na srečo obstajajo preprosti koraki, ki lahko nogam prinesejo olajšanje že v nekaj dneh. A eden od njih preseneti skoraj vsakogar, ker ni povezan z nogavicami, temveč z načinom, kako preživite dan.
