Pomembne točke, na katere morajo biti pozorni starejši

Kljub njihovim koristim morate arašide uživati ​​z nekaj previdnostnimi ukrepi:

Izberite nesoljene različice, da se izognete prekomernemu vnosu natrija, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Porcije naj bodo omejene – približno majhna pest (približno 28 gramov) na dan.
Izogibajte se ocvrtim ali močno predelanim različicam.
Bodite še posebej previdni, če ste v preteklosti imeli alergijo na arašide.

Naravno arašidovo maslo, brez dodanih sladkorjev ali hidrogeniranih olj, je lahko koristna alternativa za ljudi, ki imajo težave z žvečenjem celih oreščkov.