Vprašanje dobrega počutja starejših odraslih postaja vse pomembnejše s staranjem prebivalstva. Obstajajo številne rešitve za spodbujanje udobja , neodvisnosti in zdravja starejših doma ali v domovih za ostarele. Odkrivanje, kako izboljšati kakovost življenja starejših, pomeni obravnavanje konkretnih tem, povezanih s telesno dejavnostjo , prehrano, nastanitvijo in ohranjanjem močnih socialnih vezi .
Spodbujajte telesno aktivnost in ustrezno vadbo
Redna in ustrezna telesna dejavnost pomaga starejšim ohranjati neodvisnost in mobilnost skozi čas. Tudi nežne vaje, kot so vsakodnevna hoja, joga, plavanje ali nekaj vadb gimnastike, preprečujejo izgubo mišic in zagotavljajo splošen občutek dobrega počutja.
Športno treniranje ni omejeno le na zahtevne vadbe: vsako vajo je mogoče prilagoditi tempu in sposobnostim posameznika. Glavni cilj ostaja spodbujanje mišic , izboljšanje gibljivosti in preprečevanje izgube ravnotežja, ki je pogost vzrok padcev med starejšimi odraslimi.
- Sprehodi na prostem večkrat na teden
- Prilagojene skupinske vadbe (joga, tai chi, vodna gimnastika)
- Vaje za ravnotežje in krepitev mišic doma
Ohranjanje neodvisnosti in spodbujanje staranja na mestu
Ohranjanje nadzora nad lastnimi odločitvami in dejanji še dolgo v starosti je glavna skrb mnogih starejših. Ohranjanje neodvisnosti pogosto pomeni ostati doma v varnem in udobnem okolju.
Za dosego tega cilja se združujejo tehnične in človeške rešitve: pomoč pri mobilnosti , prisotnost strokovnjakov (skrbnikov, medicinskih sester) ali uporaba domače avtomatizacije močno poenostavijo upravljanje vsakdanjega življenja.
- Oprema za teleoskrbo, povezana s platformo ponudnikov teleoskrbe, ki so na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Za izbiro najboljše rešitve med različnimi razpoložljivimi možnostmi za zagotavljanje varnosti doma je lahko koristno, da si ogledate Montaža oprijemal in protizdrsnih poti
- Zasnova funkcionalnih, lahko dostopnih prostorov
- Medicinski nadzor in pomoč na daljavo
