Gube na dekolteju: 5 nasvetov za njihovo preprečevanje in zmanjšanje

3. Zaščitite pred soncem

Dekolte je pogosto izpostavljen UV-žarkom, tudi v oblačnih dneh ali pod lahkimi oblačili. Sonce razgrajuje kolagen in elastin, kar pospešuje staranje kože.

• Vsak dan, poleti in pozimi, nanesite kremo za sončenje.
• Za vrat in dekolte izberite kremo z zaščitnim faktorjem najmanj 30.
• V primeru dolgotrajne izpostavljenosti pokrijte prizadeto območje ali uporabite primeren sprej za sončenje.

4. Gibajte in tonirajte mišice

Telesna aktivnost koristi tudi koži. Ciljno usmerjene vaje pomagajo krepiti mišice dekolteja in izboljšujejo prekrvavitev.

• Lahki skleci in raztezanje prsnega koša za učvrstitev zgornjega dela trupa
• Vaja s stisnjenimi dlanmi: Postavite roke v višino prsnega koša, jih stisnite skupaj za 5 sekund, nato spustite. Ponovite 4 do 5-krat.

Ti preprosti koraki pomagajo zgladiti gube in izboljšati tonus kože.

5. Zavzemite pravilen položaj spanja