Pomembni zdravstveni ukrepi
Preprečite preveliko odmerjanje: Pravilo se glasi: več nikakor ni bolje. Že ena sama žlička je več kot dovolj za sprožitev fizioloških refleksov. Povečanje odmerka pogosto povzroči slabost ali drisko.
Poznajte svojo zdravstveno kartoteko: Če trpite zaradi zgaga (refluksa), vnetja požiralnika, želodčnih razjed ali določenih akutnih črevesnih bolezni, se na prazen želodec vsekakor izogibajte kisu ali olju.
Posvetujte se s strokovnjakom: Če imate kronične težave (kot so zelo huda, boleča zaprtost, Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis ali sindrom razdražljivega črevesja), se vedno najprej posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali gastroenterologom.
Ne verjemite v čudežna sredstva: Žlica olja ali kisa nikoli ne bo nadomestila dolgoročno nezdrave prehrane. Trden in zdrav življenjski slog (vključno s prehrano, bogato z vlakninami, zadostnim pitjem vode skozi ves dan in veliko telesne aktivnosti, ki dobesedno »masira« črevesje) ostaja vedno nenadomestljiva medicinska osnova.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
