Vitamin D: več kot le »sončni vitamin«
Druga bistvena hranilna snov je vitamin D. Ta vitamin poznamo predvsem kot pomembnega za močne kosti, vendar je tudi pravi močan zaveznik pri ohranjanju imunskega ravnovesja in splošnega delovanja kožne pregrade. Ljudje, ki se redko zadržujejo na soncu, veliko delajo v zaprtih prostorih ali živijo v območjih z dolgimi, temnimi zimami, imajo pogosto nižje ravni tega pomembnega vitamina. Ta pomanjkanje sončne svetlobe in vitamina D se lahko kaže v moteni funkciji kože.
Pozabljeni junaki: cink in baker
V ospredju niso le vitamini; minerali imajo vsaj enako velik vpliv na pigmentacijo in zdravje vaših kožnih celic.
Cink: Ta mineral je bistven za obnovo tkiva ter podpira splošno odpornost in sposobnost kože za celjenje.
Baker: To je morda najbolje varovana skrivnost za gladko kožo. Baker ima zelo neposredno vlogo pri samem nastajanju melanina. Je gradnik encima, ki je odgovoren za barvo vaše kože.
Brez zadostne količine teh ključnih mineralov bo tvoja koža preprosto težko ohranila enakomeren in gladek ten.
