Soočeni s pomanjkanjem ali skušnjavo »bolje preveč kot premalo «, bi lahko pomislili, da so dodatki selena čudežna rešitev. Vendar je priporočljiva previdnost.
Presežek selena lahko povzroči neprijetne stranske učinke : prebavne težave, izpadanje las in celo poškodbe živcev v primeru dolgotrajnega prevelikega odmerjanja. Z drugimi besedami, izogibajte se samozdravljenju in se pred jemanjem kakršnih koli prehranskih dopolnil posvetujte z zdravstvenim delavcem.
Najboljši pristop je še vedno osredotočanje na naravno preventivo s prehrano : zdravo, uravnoteženo, raznoliko in bogato s hranili.
Preprosto izboljšajte svojo kožo od znotraj.
Rešitve ponavadi iščemo v stekleničkah in čudežnih kremah. Toda lepota se, kot se pogosto zgodi, začne s tem, kar jemo. Majhna prilagoditev prehranjevalnih navad lahko naredi veliko razliko: redno uživanje selena pomaga okrepiti naravno obrambo kože pred staranjem .
Torej, namesto da bi napovedali vojno nepravilnostim, kaj če bi spremenili svojo strategijo? S skrbjo zase od znotraj navzven damo svoji koži tisto, kar si zasluži: mehkobo, sijaj in odpornost .
