Naravna zdravila za slabo prekrvavitev
Pijte veliko vode: Popijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. Če se ukvarjate s kakršno koli telesno aktivnostjo, morate popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan, da se izognete dehidraciji.
Kajenski poper: Krepi srce in arterije. Ta učinek je posledica visoke koncentracije kapsaicina v kajenskem popru. Če se vam v krvnih žilah nabirajo zobne obloge, jih lahko pomaga tudi odpraviti.
Ginko biloba: Ta rastlina pomaga izboljšati spomin s povečanjem pretoka krvi v možgane. Jemanje v obliki kapsul je lahko koristno za krčne žile.
Divji kostanj: Zaradi svojih lastnosti krepi stene kapilar. Prav tako zmanjšuje vnetje krčnih žil in izboljšuje splošno prekrvavitev.
Česen: Pomaga zniževati krvni tlak in kopičenje plakov v krvnih žilah, s čimer pomaga preprečevati aterosklerozo.
Ribje olje: Zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin zmanjšuje arterijsko maščobo in zvišuje raven dobrega holesterola.
Eterična olja: Zaradi svojih termogenih lastnosti izboljšujejo pretok krvi. Pomagajo tudi pri sproščanju mišic.
Ingver: Ingver vsebuje gingerol in zingeron; to sta spojini, ki preprečujeta nastanek krvnih strdkov in srčno-žilne bolezni.
