Ko govorimo o dolgoživosti, mnogi takoj pomislijo na DNK. Vendar pa študije kažejo, da dednost predstavlja le majhen del enačbe.
Ostalo je v veliki meri odvisno od našega življenjskega sloga: prehrane, telesne dejavnosti, spanja, obvladovanja stresa in celo našega vsakdanjega okolja. Te odločitve, ki se ponavljajo dan za dnem, močno vplivajo na delovanje in regeneracijo našega telesa.
Strokovnjaki pogosto govorijo o “zdravi pričakovani življenjski dobi”. Z drugimi besedami, ne gre le za dolgo življenje, temveč za to, da ta leta v celoti uživamo z vitalnostjo in neodvisnostjo.
Posebej zanimiv kazalnik? Doseči šestdeset let brez določenih večjih zdravstvenih težav.
-
Srce v odličnem zdravju po 60 letih
