Napake, ki bolečino še poslabšajo
Veliko ljudi vsak dan nehote dela stvari, ki dodatno obremenjujejo peto.
»Stopala nosijo celo telo – a večina ljudi jim nameni najmanj pozornosti.«
Najpogostejše napake vključujejo:
- hojo v obrabljeni obutvi,
- dolgotrajno stanje brez počitka,
- premalo raztezanja,
- ignoriranje prvih simptomov.
Posebej pomembna je izbira primerne obutve z dobro podporo stopalu.
Pravilna podpora lahko bistveno zmanjša pritisk na peto med hojo.
Nekateri ljudje občutijo izboljšanje že po nekaj spremembah vsakodnevnih navad.
Toda največji problem je, da veliko ljudi začne ukrepati šele, ko komaj še hodijo …
