Aprilska roza polna luna: Za 3 astrološka znamenja so lahko noči zelo nemirne do 9. aprila.

Ta astrološka znamenja morda ne spijo tako dobro

Po nekaterih astroloških razlagah bi lahko ta aprilska polna luna še posebej vplivala na um in čustva določenih znamenj, kar lahko vpliva na spanec.

• Bik, ki je običajno zelo organiziran, lahko začne razmišljati o marsičem: projektih, organizaciji, spremembah ali odločitvah, ki jih je treba sprejeti. In seveda vse te misli pogosto pridejo ravno takrat, ko poskušate zaspati.
• Škorpijon pa je lahko bolj občutljiv kot običajno. Spomini, dvomi vase, želja po spremembah … Njihov um se lahko zvečer težko umiri.
• Kar se tiče Vodnarja, lahko njihova domišljija divja. Ideje, projekti, razmišljanja o prihodnosti … Njihovi možgani tvegajo, da bodo delovali s polno hitrostjo v času, ko bi morali upočasniti.

Seveda to ne pomeni, da je vse vnaprej določeno, ampak določena obdobja nas preprosto naredijo bolj premišljene ali bolj občutljive, in to se pogosto občuti ponoči.

Zakaj včasih med polno luno slabše spimo

V resnici polna luna ni vedno edini krivec. Spanje je zelo občutljivo na naš življenjski slog: utrujenost, zasloni, nepravilni ritmi, skrbi … vse to igra pomembno vlogo.

Polna luna lahko preprosto poudari obdobje, ko se že čutite nekoliko pod stresom ali zaskrbljeni. Ker spite lažje, se lažje zbudite in se počutite, kot da ste slabo spali.

Včasih je dovolj le nekoliko presvetla soba, naporen dan ali preveč zaposlen um za noč, da postane nemiren.

Naši preprosti nasveti za boljši spanec v tem obdobju

Dobra novica: nekaj majhnih navad lahko resnično izboljša kakovost spanca, ne glede na to, ali je polna luna ali ne.

• Najprej  se izogibajte zaslonom pred spanjem. Svetloba telefona ali televizije spodbuja možgane in odloži spanec. Idealno bi bilo, da jih izklopite približno 30 minut pred spanjem.
• Drugi nasvet:  ustvarite si večerni ritual. Vroč zeliščni čaj, nekaj strani knjige, nežna glasba ali nekaj globokih vdihov telesu sporočajo, da je čas za upočasnitev.
• Druga zelo učinkovita metoda  je, da si pred spanjem zapišete vse, kar vam pride na misel: sezname opravil, ideje, misli … Če svoje misli zapišete na papir, se boste lažje sprostili.
  Nenazadnje poskusite iti spat ob rednih urah, tudi ob vikendih, saj spanec uspeva ob rednosti in telo veliko lažje zaspi, ko ima stabilen ritem.

Rožnata polna luna v začetku aprila je predvsem opomnik, da upočasnite, poskrbite zase in uživate v mirnejših večerih za  mirnejše noči .