Dejavniki življenjskega sloga
Kajenje, sedeč način življenja ali stres lahko prav tako vplivajo na nočno uriniranje. Aktiven, uravnotežen način življenja, skupaj s ciljno usmerjenimi vajami, kot so vaje za mišice medeničnega dna, lahko izboljša vaš nočni spanec.
Nokturija pri ženskah: hormoni v igri
Pri ženskah lahko menopavza oslabi mišice medeničnega dna in poveča občutljivost mehurja. Na srečo lahko ustrezne vaje in včasih hormonska terapija te težave ublažijo.
