Otekel prst na nogi, vztrajna okorelost ali nenavadna deformacija so lahko povezani s težavami s krvnim obtokom , pojavom artritisa ali pomanjkanjem. Prepogosto prezrti, naša stopala pa so kljub temu odraz našega splošnega zdravja.
-
Kronična utrujenost: znak, ki ga je treba jemati resno
Občutka nenehne utrujenosti, tudi po polnem nočnem spancu, nikoli ne smemo prezreti. Lahko kaže na anemijo, motnjo ščitnice, čustveno izčrpanost … ali preprosto na preobremenjeno telo. Utrujenost je opozorilni znak , ki ga je treba upoštevati.
Kako naravno podpreti svoje telo?
Še preden poiščete zdravniško pomoč, lahko nekatere navade resnično spremenijo stvari:
- Uvedite raznoliko prehrano , bogato z vitamini in minerali.
- Ostanite dobro hidrirani čez dan.
- Dajte prednost dobrim maščobam (mastne ribe, avokado, rastlinska olja).
- Gibanje, dihanje, spanje : bistveni trio za ravnovesje.
In če simptomi vztrajajo: brez oklevanja se posvetujte z zdravstvenim delavcem.
Poslušanje svojega telesa vam daje sredstva za izboljšanje.
