Bolečina v spodnjem delu hrbta ali boku
Čeprav težav z ledvicami ne spremlja vedno bolečina, se lahko v nekaterih primerih v spodnjem delu hrbta ali na strani telesa, tik pod rebri, pojavi ostra ali topa bolečina. Ta bolečina lahko kaže na okužbo, ledvične kamne ali druga stanja, ki vplivajo na ledvice.
Pomembno je, da te bolečine ne zamenjamo z bolečinami v mišicah. Vztrajne ali hude bolečine je treba vedno jemati resno in jih pregledati pri zdravniku.
Težave s koncentracijo in omotica
Ledvice imajo tudi posredno vlogo pri oskrbi možganov s kisikom. Ko se delovanje ledvic zmanjša in se proizvaja manj rdečih krvničk, lahko to povzroči zmanjšano oskrbo s kisikom.
To se lahko kaže kot težave s koncentracijo, izguba spomina in omotica. Ljudje pogosto opazijo, da so manj ostri, imajo težave z osredotočanjem ali se lažje zmedejo.
Dejavniki tveganja in preprečevanje
Obstaja več dejavnikov, ki povečujejo tveganje za bolezni ledvic. Sladkorna bolezen in visok krvni tlak sta najpogostejša vzroka za kronično okvaro ledvic. Poleg tega lahko k razvoju težav z ledvicami prispevajo tudi prekomerna telesna teža, kajenje, nezdrava prehrana in pomanjkanje gibanja.
Za ohranjanje zdravih ledvic je pomembno, da vodimo zdrav način življenja. To vključuje:
- Pijte dovolj vode
- Omejite vnos soli in sladkorja
- Redna vadba
- Kajenje prepovedano
- Omejite uživanje alkohola
- Redni zdravniški pregledi, zlasti za rizične skupine
