1. Rdeče meso
Govedina, jagnjetina in svinjina vsebujejo več purinov kot številna druga živila. Pogosto in pretirano uživanje lahko poveča obremenitev telesa pri presnovi sečne kisline.
2. Drobovina
Jetra, ledvice in podobni izdelki sodijo med živila z zelo visoko vsebnostjo purinov. Zato jih strokovnjaki priporočajo le občasno in v zmernih količinah.
3. Nekatere vrste rib
Sardine, inčuni, skuše in sled so hranilno bogate, vendar vsebujejo tudi več purinov, zato jih ljudje z zvišano sečno kislino pogosto uživajo previdneje.
Težava ni posamezen obrok, temveč dolgotrajna prehrana z veliko živili, bogatimi s purini…..
