Zeleni čaj, bogat s katehini, močnimi antioksidanti, omejuje rast bakterij in spodbuja zdravo ustno okolje. Popijte skodelico zelenega čaja na dan (seveda nesladkanega), da naravno okrepite svojo obrambo pred kariesom in zobnimi oblogami.
Ključ do uspeha: doslednost
Ti nasveti nikakor ne nadomeščajo profesionalne nege, so pa dragoceno dopolnilo k strogi ustni higieni. Umivajte si zobe dvakrat na dan, uporabljajte zobno nitko, izberite nežne ustne vodice in predvsem ne pozabite na redne obiske zobozdravnika. Če boste eno ali dve od teh praks vključili v svojo rutino, boste v samo nekaj tednih opazili opazno izboljšanje: manj zobnega kamna, bolj gladki zobje, svežji dah … vse to brez pretiranega truda.
