V tem stanju se lahko zdi, kot da vse drsi iz rok, kot da je težko sprejemati odločitve in da volja ni več dosegljiva. Vendar to ni pomanjkanje značaja ali discipline. Gre za stanje, v katerem um deluje drugače, se upočasni, da bi se zaščitil. Ta občutek je lahko zelo zaskrbljujoč, vendar ni trajen. S podporo, počitkom in sočutjem do sebe je mogoče postopoma ponovno doseči notranje ravnovesje, tako da se vsak dan spoštujemo.
Skrb zase je bistven prvi korak.
