3. Cvetlična vrečka za spanje – naravna sprostitev
Odlična izbira za spalnico ali prostor za sprostitev.
Potrebujete:
- 1 žlica posušene sivke ali kamilice
- nekaj cvetnih listov vrtnice (po želji)
- 2 kapljici eteričnega olja (vanilija ali sandalovina)
Uporaba:
Vse skupaj zapakirajte v majhno vrečko in jo položite blizu blazine.
Prednosti:
- spodbuja boljši spanec
- pomirja živčni sistem
- zmanjšuje napetost
Ta metoda temelji na aromaterapiji, kjer določeni vonji vplivajo na sproščanje telesa in uma.
