Hipertenzija . Več študij je pokazalo, da lahko zmerna telesna aktivnost znatno izboljša krvni tlak, zlasti pri ljudeh s kronično hipertenzijo.
Prebava . Telesna aktivnost spodbuja prebavo in izboljšuje splošno delovanje prebavnega sistema.
Kosti in sklepi . Redna telesna dejavnost, tudi zmerna, krepi kosti, povečuje njihovo gostoto in zmanjšuje tveganje za osteoporozo. Mišice tudi tonirajo.
Izboljša razpoloženje . Dober sprehod po parku ali gozdu poveča proizvodnjo endorfinov, kar ustvarja trajen občutek dobrega počutja.
Pages: 1 2
