Lahko se zgodijo nepričakovani dogodki: požarni alarm, potreba po hitrem zapuščanju prostora, začasni izpad električne energije.
V teh situacijah je orientacija lažja, če je že prisoten vir svetlobe. Hitreje lahko prepoznate vrata, čevlje ali torbo.
Ni panika, ampak preprosto praktično. Kot da bi imeli steklenico vode na nočni omarici: upate, da je ne boste potrebovali, a cenite, da jo imate tam.
Kako lahko uporabite ta nasvet, ne da bi pri tem škodovali svojemu spanju?
Idealno bi bilo, če bi luč v kopalnici pustili prižgano, vrata pa bi bila zaprta. Če žarnica sveti zelo močno, ugasnite luč ogledala in uporabite le drug vir svetlobe.
Nekatere popotnice na dno vrat položijo zvito oblačilo ali brisačo, da po potrebi dodatno zatemnijo svetlobo. Cilj je doseči mehak, skoraj neopazen sijaj, vendar dovolj, da se lažje orientirate, ne da bi pri tem motili proizvodnjo melatonina.
Navsezadnje ta gesta ne stane nič, traja le nekaj sekund in lahko resnično izboljša vaše udobje stran od doma.
Ko boste naslednjič odložili kovček v hotelski sobi, poskusite ta nasvet: preprosta lučka lahko poskrbi, da bodo vaše noči mirnejše, kot ste si predstavljali.
