Pri tej drži nežno združite konico prstanca s konico palca in to povezavo ohranite nekaj minut. Prithvi mudra, znana kot Zemeljska mudra , ponuja več koristi:
Številne koristi Prithvi Mudre:
- Revitalizacija telesa : idealno v obdobjih utrujenosti ali nizke vitalnosti.
- Krepitev naravne obrambe : še posebej koristno med sezonskimi spremembami.
- Izboljša sijaj kože : spodbuja prožnost in nego kože.
- Optimizacija prebave : pomaga pri boljši asimilaciji esencialnih hranil.
Praktični nasvet : to mudro uporabite takoj po prebujanju, da dobro začnete dan, ali sredi popoldneva, da premagate utrujenost.
To je le uvod v fascinanten svet mudr, ki ga je mogoče prilagoditi vsaki specifični potrebi.
Agni Mudra: Okrepite svoj notranji ogenj
Prstenec prepognite ob dlan in s palcem nežno pritisnite. Ta gesta, ki aktivira ognjeno energijo, lahko pomaga pri:
- za spodbujanje prebavnega procesa
- uravnavajo telesno temperaturo,
- optimizirati presnovo energije .
