Preprečevanje je boljše kot zdravljenje.
Najboljši način za preprečevanje ponovnega nastanka kamnov v tonzilah je sprejetje dobrih vsakodnevnih navad:
- Zmanjšajte uživanje mlečnih izdelkov, če ste občutljivi na njihove učinke.
- Odločite se za surovo zelenjavo, ki ob žvečenju naravno očisti usta.
- Omejite tobak in alkohol, ki izsušita grlo in spodbujata nastajanje oblog.
- Izogibajte se ustnim vodam, ki vsebujejo alkohol, saj porušijo ravnovesje ustne flore.
Tiste majhne bele izbokline v grlu se morda zdijo neškodljive, vendar so med najpogostejšimi vzroki za slab zadah. Na srečo je z nekaj preprostimi in naravnimi koraki povsem mogoče spet dobiti svež dah in zdrava usta.
