Vse sestavine dajte v močan mešalnik.
Mešajte, dokler ne dobite gladke tekočine brez grudic.
Če imate raje bolj kremasto teksturo, mešanico precedite.
Pijte jo na tešče, da pospešite absorpcijo hranil in izboljšate jutranje razstrupljanje.
Vsakodnevno uživanje tega pripravka vam lahko pomaga, da se boste počutili lažje, izboljšali prebavo in povečali mentalno jasnost že od prvega tedna.
Dodatne koristi rednega uživanja pese:
Pesa ponuja veliko več kot le koristi za jetra, debelo črevo in vid. Tukaj je še nekaj drugih prednosti, zaradi katerih je to priljubljeno živilo:
Zmanjšuje vnetje.
Kronično vnetje je povezano z boleznimi, kot so artritis, srčno-žilne težave, sladkorna bolezen in celo prebavne motnje. Rdeča pesa je bogata z antioksidanti in naravnimi protivnetnimi spojinami, ki pomagajo zmanjšati vnetje.
Da bi ta superhrana resnično spremenila vaše počutje, je pomembno, da upoštevate nekaj priporočil:
1. Izogibajte se prekuhavanju. Dolgotrajno kuhanje lahko uniči do 40 % njegovih najdragocenejših hranil. Najbolje ga je uživati surovega, kuhanega na pari ali rahlo kuhanega.
2. Kombinirajte jo s svežo hrano. Pesa je še boljša, če jo zmešate s sestavinami, kot so limona, jabolko, korenje, ingver ali špinača.
3. Poskrbite za uravnoteženo prehrano. Nobena hrana ne more nadomestiti zdrave prehrane. Poskrbite za sadje, zelenjavo, puste beljakovine in zadostno količino vode.
4. Sok pijte na prazen želodec. Tako boste bolje absorbirali njegova hranila in izkoristili njegovo razstrupljevalno moč že zjutraj.
