Ann želi poudariti ključno točko: dolgo in zdravo življenje ne temelji na izjemnih dejanjih, temveč na rednosti majhnih navad. Zanjo so nekatere osnove neizogibne:
- Vstajanje vsako jutro, tudi ko primanjkuje motivacije.
- Posvetite čas higieni in predstavitvi, poskrbite za svojo kožo in telo.
- Zdravo prehranjevanje, brez odrekanja majhnim užitkom, ampak ohranjanje ravnovesja.
- Zavračanje samega sebe, tako fizično kot psihično.
Ta dejanja, ki jih v obdobjih nizke energije pogosto zanemarjamo, so pravzaprav bistvena za ohranjanje notranjega ravnovesja. Po njenih besedah nas ti rituali “držijo na pravi poti” in strukturirajo naše dni.
