Netopne vlaknine v slivah se med prebavo ne razgradijo. Njihova supermoč? Povečanje volumna blata in spodbujanje naravnih krčenj debelega črevesa. Rezultat je hitrejše, lažje in veliko manj neprijetno odvajanje blata. Za lažjo predstavo, štiri slive vsebujejo približno 1,8 grama netopnih vlaknin, v primerjavi z le 0,2 grama za dve žlici rozin.
Sorbitol, sladkor, ki je dober za črevesje
Druga velika prednost: slive so bogate s sorbitolom, naravnim sladkorjem z blagimi odvajalnimi lastnostmi. Sorbitol deluje tako, da veže vodo v debelo črevo, mehča blato in olajša njegovo odvajanje. V kombinaciji z vlakninami to nežno, a učinkovito delovanje pomaga ponovno zagnati odvajanje blata brez bolečin ali draženja. V večini primerov se prvi učinki pojavijo med 12 in 24 urami po zaužitju, kar je popolnoma v skladu z naravnimi ritmi vašega telesa.
