Pomembno je ostati priseben: origano ni čudežno zdravilo niti nadomestilo za zdravniško oskrbo. Obstoječe študije se osredotočajo predvsem na njegove naravne sestavine in njihovo mesto v raznoliki prehrani.
Ideja torej ni, da bi vsega dali v eno košaro z eno samo rastlino, temveč da bi vse skupaj združili v večjo celoto: uravnotežene obroke, redno telesno dejavnost, miren spanec in trenutke sprostitve.
Kako ga uporabljati preprosto in brez pretiravanja
Dobra novica: za uživanje origana ni treba spreminjati svojih navad. Z lahkoto se vključi v vašo dnevno rutino.
- Jedi vključujejo : pečeno zelenjavo, ribe, jajca, paradižnikove omake ali juhe.
- Za lahek poparek : 1 čajna žlička posušenega origana na 250 ml vroče vode, uživajte v miru.
- Pri vsakodnevnem kuhanju : dajte prednost rednosti pred velikimi količinami.
Po drugi strani pa je pri visoko koncentriranih oblikah, ki niso potrebne pri klasičnem pristopu k dobremu počutju, bolje ostati previden.
