To majhno suho sadje, ki ga pogosto uporabljamo v prazničnih receptih, ima v resnici izjemne lastnosti. Pravi hranilni viri so polni vlaknin, polifenolov in elementov v sledovih, kot sta magnezij in baker. Njihove koristi segajo od izboljšanja prebave in krepitve imunskega sistema do uravnavanja pH-ja želodca.
Kdo bi si mislil, da bi lahko tako pogosta sestavina, kot so ti majhni nagubani sadeži, postala dragocen zaveznik za naša jetra?
48-urni protokol razstrupljanja: koraki, ki jih je treba upoštevati
Potrebna oprema je sestavljena iz dveh stvari: filtrirane vode in 50 g ekoloških rozin. Postopek je neverjetno preprost:
- Grozdje temeljito operite v čisti vodi.
- Zavrite jih v 600 ml vode 2-3 minute.
- Pokrijte in pustite, da se čez noč namaka pri sobni temperaturi.
- Ko se zbudite, na prazen želodec zaužijte vodo za namakanje in sadje.
Ta rutina se ponavlja dva dni. Za optimalne rezultate jo nekateri podaljšajo na teden, vedno zmerno.
