Njihova skrivnost? Sulforafan , spojina, ki deluje neposredno proti H. pylori . Pomaga pomiriti vnetje in zmanjšati bakterijsko obremenitev . Redno jih vključujte v svoje obroke, po možnosti rahlo kuhane na pari ali hrustljave v solatah .
Druge naravne rešitve, ki jih lahko poskusite
- Manuka med : žlica na tešče zjutraj lahko pomaga omejiti rast bakterij .
- Brusnični sok : preprečuje, da bi se bakterije prilepile na želodčno sluznico.
- Črna kumina (Nigella) : v kombinaciji z medicinskim zdravljenjem kaže spodbudne učinke .
- Probiotiki : navadni jogurt, kefir, fermentirana zelenjava … Ta živila hranijo vašo mikrobioto in pomagajo obnoviti prebavno ravnovesje .
