Za dva kozarca tega koristnega napitka boste potrebovali:
- 5 do 6 svežih okra
- 4 do 5 klinčkov
- 1 čajna žlička amle v prahu ( ali 2 tanki rezini sveže amle, če sta na voljo )
- 1 žlica chia semen
- Sok polovice limone
- 1 čajna žlička medu ( ali agavinega sirupa za vegansko različico )
- ½ čajne žličke naribanega svežega ingverja
- 300 ml vode sobne temperature
Koraki, ki jih je treba upoštevati:
Prejšnji večer dajte okro, klinčke in amlo v kozarec. Dodajte vodo, tesno zaprite in pustite stati v hladilniku 8 ur. Naslednje jutro precedite, dodajte chia semena in pustite stati 10 minut. Nato dodajte limono, med in ingver. Dobro premešajte in postrezite! Drugi del lahko shranite v hladilniku do naslednjega dne .
Kdaj naj ga pijem?
Idealen čas? Zjutraj na tešče za boljšo absorpcijo hranil. Drugi majhen odmerek popoldne je lahko prav tako koristen, zlasti zaradi osvežilnih lastnosti in visoke vsebnosti antioksidantov . In tako kot pri vsem, kar je povezano z nego kože, je ključnega pomena doslednost: prvi učinki so pogosto opazni po treh do štirih tednih.
Prednosti v le nekaj požirkih
- Naravna podpora kolagenu: Zahvaljujoč vitaminu C iz limone in amle ta napitek podpira naravno proizvodnjo kolagena, ki je bistvenega pomena za prožno in žilavo kožo.
- Manj drobnih gubic: Antioksidanti v klinčkih, omega-3 maščobne kisline v chia semenih in pomirjujoče lastnosti ingverja pomagajo v boju proti znakom staranja.
- Bolj enakomerna polt: Evgenol (prisoten v klinčkih) in polifenoli (zlasti v amli) pomagajo nežno zmanjšati pigmentne nepravilnosti.
- Naravna hidratacija: sluz okra in chia gel tvorita vlažilni duo, ki deluje od znotraj.
- Zaščitni ščit: Resnična zaščita pred vsakodnevnimi agresivnimi dejavniki, kot sta onesnaženje ali oksidativni stres.
