Čeprav je origanovo olje naravno zdravilo, je neverjetno močno in ga je treba uporabljati spoštljivo. Tukaj je nekaj smernic za varno uporabo, ki temeljijo na dokazih:
Oblike origanovega olja
Eterično olje: Visoko koncentrirano in močno. Pred vsako notranjo ali lokalno uporabo ga je treba močno razredčiti. (V eni klinični študiji so šest tednov dnevno jemali 200 mg emulgiranega origanovega olja.)
Origanovo olje (razredčeno): Pogosto se prodaja v obliki kapsul, predhodno je razredčeno in standardizirano tako, da vsebuje določene odstotke karvakrola (običajno 60–80 %).
Origanov čaj: Za veliko blažji pristop, ki se tradicionalno uporablja za pomoč pri prebavi, namočite 15 gramov posušenih listov origana v 250 ml vroče vode.
Priporočeni odmerek
Ker so študije na ljudeh še vedno omejene, ni splošnega kliničnega soglasja o terapevtskem odmerjanju. Vendar pa:
V majhni študiji na ljudeh so šest tednov uspešno uporabljali 200 mg emulgiranega origanovega olja na dan.
Za lokalno uporabo: Vedno razredčite z nosilnim oljem (kot je kokosovo, olivno ali jojobino olje) v strogem razmerju 1 do 2 kapljici origanovega olja na čajno žličko nosilnega olja.
Ključni previdnostni ukrepi
Nadaljevanje na naslednji strani
Za nadaljevanje kliknite gumb »Naprej« pod oglasom.
