Izraz “popravilo” je pogosto pretiravanje. V resnici gre za krepitev sklenine in preprečevanje napredovanja kariesa . Človeško telo ima naravno sposobnost remineralizacije, vendar je ta omejena. Za njeno podporo je mogoče sprejeti več korakov:
Uvedite remineralizirajočo dieto
Določena živila naravno pomagajo krepiti zobno sklenino. Tukaj je nekaj, kar jim je treba dati prednost:
- Živila, bogata s kalcijem : siri, navadni jogurti, listnata zelena zelenjava.
- Živila, bogata s fosforjem : ribe, jajca, oreški.
- Nesladka in hrustljava hrana : jabolka, korenje, zelena – spodbujajo slinjenje, ki je bistveno za nevtralizacijo kislosti v ustih.
- Izogibajte se kislim ali sladkim pijačam , ki spodbujajo demineralizacijo (gazirane pijače, industrijski sokovi itd.).
Uporabite dopolnilna naravna zdravljenja
Remineralizirajoča ustna voda z bikarbonatom
Natrijev bikarbonat pri zmerni uporabi pomaga nevtralizirati kislost v ustih .
- V kozarcu tople vode raztopite pol čajne žličke sode bikarbone .
- Uporabljajte kot ustno vodico enkrat na dan, 5 do 7 dni.
To pomaga uravnavati pH in omejiti rast bakterij, ki so odgovorne za karies.
Kokosovo olje in “vlečenje olja”
Kokosovo olje se v nekaterih ajurvedskih praksah uporablja za naravno čiščenje ust.
- Vzemite žlico deviškega kokosovega olja.
- Mucajte ga v ustih 5 do 10 minut .
- Izpljunite (ne pogoltnite) in nato sperite z mlačno vodo.
To zdravljenje lahko pomaga zmanjšati bakterijske obloge.
