9 SIMPTOMOV POMANJKANJA VITAMINA B12: TO SO ZNAKI POMANJKANJA VITAMINA B12, KI JIH POGOSTO PREZREMO IN ŠKODUJEJO MOŽGANOM

Najprej se začne tiho. Malo več utrujenosti po kosilu, nekaj pozabljivosti, mravljinci v prstih, ki jih pripišemo slabemu položaju med sedenjem, in nenavadna razdražljivost, za katero okrivimo stres. Potem se zgodi, da sredi pogovora iščemo besedo, ki jo imamo “na koncu jezika”, ali pa se nam med hojo za trenutek zazdi, da tla niso povsem … Read more

ZAKAJ BI MORALI PO PREBUJANJU PITI VODO NA PRAZEN ŽELODEC?

Jutro ima poseben vonj. Včasih diši po sveže skuhani kavi, včasih po naglici, po budilki, ki smo jo trikrat prestavili, in po seznamu obveznosti, ki nas čaka še preden dobro odpremo oči. Toda med vsemi jutranjimi navadami, ki jih imamo, obstaja ena skoraj preveč preprosta, da bi ji verjeli: pitje vode na prazen želodec po … Read more

6 LASTNOSTI, KI SMO JIH PODEDOVALI IZKLJUČNO OD OČETOV

Ko otrok prvič odpre oči, se v družini pogosto začne tiha, skoraj slovesna igra primerjav: ima mamin nasmeh, dedkove prste, babičin pogled, očetovo hojo. Nekateri sorodniki prisegajo, da so podobnosti očitne že v porodnišnici, drugi jih vidijo šele čez leta, ko se obraz izoblikuje, glas poglobi ali se na bradi pojavi ista trmasta jamica kot … Read more

ZNAKI DEMENCE, KI JIH NIKOLI NE SMETE PREZRETI, IN NAVADE, KI JIH MORATE ZAČETI IZVAJATI DANES, DA JO PREPREČITE, PREDEN BO PREPOZNO

Ko je gospa Marija prvič pozabila izklopiti štedilnik, so se domači nasmehnili in rekli, da se to zgodi vsakomur. Ko je drugič založila ključe v hladilnik, so jo nežno zbadali, da ima “preveč stvari v glavi”. Ko je tretjič sredi znane ulice obstala in ni več vedela, ali mora zaviti levo ali desno, se smeh … Read more

KURKUMA PREPREČUJE ZASTOJ KRVI IN ZMANJŠUJE TVEGANJE ZA MOŽGANSKO KAP: TAKOLE SE UŽIVA – TA SKUPINA JE NE BI SMELA NITI VOHATI

V mnogih kuhinjah stoji med začimbami skoraj neopazno: rumen prah, ki ga nekateri dodajo rižoti, drugi juhi, tretji pa ga zmešajo v toplo mleko in prisegajo, da jim je spremenil počutje. Kurkuma je v zadnjih letih postala ena najbolj opevanih naravnih sestavin, še posebej zaradi spojine kurkumin, ki ji raziskovalci pripisujejo protivnetne in antioksidativne učinke. … Read more

PRALNEMU STROJU SEM DODAL ČAROBEN TRIK: MOJA POSTELJNINA JE KONČNO BREZ RUMENIH MADEŽEV IN SLABIH VONJAV

Dolgo sem mislil, da so rumeni madeži na posteljnini nekaj, s čimer se moraš preprosto sprijazniti, ko rjuhe in prevleke niso več popolnoma nove. Vsakič, ko sem zvečer razgrnil posteljo, me je nekaj zmotilo: tisti bledi madeži na vzglavnikih, rahlo sivkast odtenek bele rjuhe in vonj, ki ni bil umazan, a tudi svež ne. Pral … Read more

ALI VESTE, ČEMU SLUŽI TRETJI PREKAT PREDALA V PRALNEM STROJU: POJMA NISMO IMELI, A ENO STVAR MORAMO VEDETI

Skoraj vsak dan odpremo predal pralnega stroja, vanj na hitro nalijemo detergent, dodamo malo mehčalca, zapremo vrata in pritisnemo gumb. Vse se zdi tako samoumevno, da o tem sploh ne razmišljamo več. A potem se nekega dne zgodi nekaj nenavadnega: perilo ne diši več tako sveže, brisače postanejo trde, na majicah ostanejo sledi praška, v … Read more

TVOJE SRCE TRPI IN TE OPOZARJA MESEC DNI VNAPREJ: ZNAKI, DA JE TVOJE SRCE V RESNI NEVARNOSTI

Včasih se najnevarnejše stvari ne začnejo z glasnim pokom, temveč s tihim šepetom, ki ga skoraj preslišimo. Srce redko odpove brez opozorila; veliko pogosteje telo že tedne prej pošilja drobne, čudne, na videz nepovezane signale. Nekdo jih pripiše stresu, drugi slabi prebavi, tretji letom, utrujenosti ali “samo slabemu dnevu”. A prav v teh vsakdanjih izgovorih … Read more