Tesnoba, razdražljivost, slabo razpoloženje: mnogi moški v tem času doživljajo nihanje razpoloženja, ne da bi razumeli, zakaj. Najtežje je pogosto ne prepoznati vira te nelagodja. Ko enkrat veste, da so te težave lahko povezane s hormonskim neravnovesjem, jih je lažje mirno obravnavati in obvladovati.
Andropavza ni le stanje, ki prizadene starejše ljudi.
Nagnjeni smo k prepričanju, da so prizadeti le starejši moški. Vendar pa nekateri prve učinke občutijo že pri 40 letih ali celo prej, odvisno od njihovega življenjskega sloga, prehrane, ravni stresa ali genetske predispozicije. Zato je bistveno, da prisluhnete svojemu telesu, tudi ko se še počutite v najboljših letih.
Obstajajo rešitve za boljše krmarjenje po tem prehodu.
Dobra novica: andropavza ni neizogibna. Uravnotežena prehrana, redna telesna dejavnost, učinkovito obvladovanje stresa in ustrezno zdravniško spremljanje lahko znatno ublažijo simptome. V nekaterih primerih se lahko razmisli o hormonski terapiji pod nadzorom zdravstvenega delavca. Že pogovor o tem je prvi korak k trajnemu dobremu počutju. Andropavza ni ne tabu ne slabost: je nova življenjska faza, h kateri se je treba lotiti z jasnostjo, prijaznostjo in samozavedanjem.
