V zadnjih letih se vedno več govori o negativnih učinkih pretiranega uživanja sladkorja. Najdemo ga skoraj povsod – ne le v sladkarijah, temveč tudi v kruhu, omakah, jogurtih in celo v “zdravih” izdelkih. Zaradi tega mnogi ljudje dnevno zaužijejo veliko več sladkorja, kot se sploh zavedajo.
Ampak kaj se dejansko zgodi, če sladkor popolnoma izločite iz prehrane za samo 7 dni? Presenetljivo veliko.
1. dan: močna želja po sladkem
Prvi dan brez sladkorja je za večino ljudi najtežji. Telo je navajeno hitrih virov energije, zato začne “protestirati”. Pojavijo se lahko:
- želja po sladkem
- razdražljivost
- rahla utrujenost
To je povsem normalen odziv, saj se telo začne prilagajati na manjši vnos glukoze.
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⤵️
