Včasih jih prigriznemo odsotno, med sestanki ali med gledanjem oddaje, ne da bi pomislili na njihov potencial. Vendar pa imajo po mnenju mnogih zdravstvenih strokovnjakov oreščki lahko veliko širše učinke, kot si mislimo. Spomin, energija, prebava, splošno ravnovesje … Ali bi lahko ta majhna pest vsakodnevnega vnosa skrivala podcenjeno skrivnost?
Preden napolnite svoje omare, naredimo inventuro, mirno in brez čudežnih obljub.
Oreški za vsakodnevno podporo zdravju možganov
Ni splošno znano, vendar so orehi še posebej bogati z rastlinskimi omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminom E in antioksidanti. Dragocen trio za podporo normalnemu delovanju možganov.
Nekatere opazovalne študije kažejo, da ljudje, ki jedo oreščke večkrat na teden, s staranjem občutijo izboljšan spomin in koncentracijo. To ni čarovnija, temveč prehranski dodatek, ki pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom.
Se vam včasih ob koncu dneva vrti v glavi? Če svojemu zajtrku ali prigrizku dodate nekaj oreščkov, lahko to spodbudi stabilnejšo mentalno energijo.
