Tiste drobne navpične črte, ki obrobljajo vaše nohte, morda niso nepomembne. Pogosto spregledane, pa lahko kljub temu razkrijejo nepričakovana notranja neravnovesja. Kaj če bi vam telo s to majhno, vsakdanjo podrobnostjo poskušalo nekaj povedati?
Naši nohti so veliko bolj kot zgolj estetski dodatki povezani z vitalnimi funkcijami, kot so krvni obtok, živčni sistem in presnova. Njihov videz lahko torej razkrije neravnovesja, ki jih drugje ne opazimo. Dehidracija, začasna utrujenost, pa tudi pomanjkljivosti ali kronični stres: te navpične brazde si zaslužijo našo vso pozornost.
Pomanjkanje železa, ki ovira oksigenacijo
Železo je bistvenega pomena za prenos kisika v krvi prek rdečih krvničk. Ko so zaloge železa izčrpane, se lahko rast nohtov upočasni in pojavijo se lahko grebeni. Vztrajna utrujenost, bleda polt, omotica … vse to so znaki, ki lahko spremljajo to pomanjkanje. Ženske z močnimi menstruacijami ali osebe, ki uživajo malo mesa, so še posebej ogrožene. Preden se odločite za jemanje prehranskih dopolnil, lahko ta parameter preverite s preprostim krvnim testom.
Vitamin B12: pogosto spregledan steber
Vitamin B12, ki je bistvenega pomena za pravilno delovanje živcev in obnovo celic, neposredno vpliva na zdravje nohtov. Pomanjkanje lahko povzroči utrujenost, težave s koncentracijo in seveda tiste strašne grebene. Vzrok so pogosto veganske diete ali nekatere prebavne motnje. Razmislite o obogateni hrani ali prehranskih dopolnilih, vendar se vedno posvetujte z zdravnikom.
Počasna ščitnica: znak, ki ga ne smete prezreti
Ščitnica uravnava našo energijo, telesno temperaturo in rast nohtov. Ko se njena rast upočasni, nohti postanejo suhi, krhki in nagubani. Prisotni so lahko tudi nepojasnjeno povečanje telesne teže, občutljivost na mraz ali padec energije. Pogosto je za razjasnitev težave dovolj test hormonov (TSH, T3, T4).
