Določene fizične težave lahko otežijo udobno spanje.
Pogosti primeri vključujejo:
- Sindrom nemirnih nog, ki povzroča potrebo po premikanju nog
- Kronična bolečina
- Refluks kisline
- Pogosto nočno uriniranje
Če vam telo preprečuje pravilen počitek, je potreben zdravniški pregled.
5. Nenavadno vedenje med spanjem ali nočne more
Motnje spanja niso vedno posledica nespečnosti. Nekatere vključujejo nenavadno vedenje, kot so:
- Hoja v spanju
- Pogovor med spanjem
- Uresničevanje sanj
- Pogoste, intenzivne nočne more
To so lahko znaki globljih nevroloških ali psiholoških stanj in jih mora oceniti zdravnik.
