Pogosto razmišljamo o tem, da bi morali paziti na to, kaj jemo, se izogibati prepozni kavi ali težkim obrokom … a skoraj vedno pozabimo na ključno podrobnost: kako se umirimo in zaspimo. Kaj če bi lahko že nekaj centimetrov razlike v vašem spalnem položaju resnično spremenilo kakovost vašega spanca? Strokovnjaki za zdravje prebavil se zdaj strinjajo o točki, ki si resnično zasluži našo pozornost.
Nočni refluks: zakaj je ponoči slabši
Poznate tisti neprijeten občutek – rahlo pekoč občutek v grlu, kisel okus v ustih sredi noči? Ni naključje, da se to zgodi predvsem, ko ležite. Gastroezofagealni refluks se pojavi, ko se vsebina želodca vrne v požiralnik. In ko ležite, gravitacija ne igra več svoje zaščitne vloge. Posledično kislina teče veliko bolj prosto. Dobra novica je, da lahko že majhna sprememba resnično spremeni stvari.
Leva stran proti desni strani: kaj pravi znanost
Pages: 1 2
