Pogosto slišimo, da moramo piti več vode, a med napornimi dnevi, neskončnimi kavami in stresom včasih pozabimo na to preprosto dejanje. Pa vendar voda ni le še ena pijača: je bistveno gorivo za naše telo.
In če bi vedeli vse, kar vam telo sporoča, ko mu primanjkuje, ne bi nikoli več gledali na kozarec vode na enak način …
Voda, ta podcenjeni zaklad
Voda, ki je prisotna v vsaki celici našega telesa, igra bistveno vlogo pri prebavi, krvnem obtoku, uravnavanju telesne temperature, pravilnem delovanju organov … Brez nje je splošno ravnovesje porušeno.
Pa vendar mnogi ljudje pijejo le, ko so žejni. Vendar bodite previdni: žeja je že znak blage dehidracije. Skrivnost je v predvidevanju. In da bi to dosegli, morate znati prepoznati včasih subtilne signale, ki nam jih telo pošilja, ko je dehidrirano.
